Sink

Sink har betydning for over 300 ulike enzymer i kroppen.

Sink som gjør det mulig for menn å produsere testo, det viktigste kjønnshormonet for sexlyst, kroppsbehåring, dyp stemme og sterke muskler.

Stoffet er et viktig mineral som finnes i hele kroppen, og som blant annet også sørger for at immunforsvaret og stoffskiftet fungerer som det skal.

Studie på sink og menn

En studie på unge menn fra 1996 viste en klar sammenheng mellom sink og testosteronnivå. Deltakerne ble satt på et kosthold som besto av svært lite sink, og utviklet etter hvert betydelig sinkmangel. Samtidig så man at testosteronnivået i kroppen falt med nesten 75 prosent etter 20 uker på lavsinkdiett.

I den samme studien så man også på tilskudd av sink hos eldre menn. Konklusjonen var at testosteronnivået mer eller mindre doblet seg ved hjelp av inntak av sink.
Deltakerne i studien fikk 459 umol (30mg) med sink. 4HIM TestoBalance inneholder 20 mg sink.

Hva er sammenhengen?

Man vet ikke den nøyaktige sammenkoblingen mellom sink og testo, men mineralet ser ut til å påvirke cellene i testiklene, som produserer testosteronet. På den måten bidrar sink til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.

Så sink er helt essensielt for kroppen, både for celledelingsprosessen og for immunsystemets normale funksjon. Det er også sink som ved hjelp av enzymer sørger for å bryte ned mat og andre næringsstoffer i kroppen.

Sink finnes i visse matvarer, men også i kosttilskudd.

Slik fungerer Sink i kroppen

Kroppen kan ikke produsere sink selv, det er derfor viktig å tilføre sink gjennom kosten eller via et kosttilskudd.

Du finner kan finne sink i animalske proteiner som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter.

Gode kilder til sink:

• Østers
• Storfekjøtt
• Krabbe
• Frokostblandinger
• Brød
• Svinekjøtt
• Bønner
• Kylling
• Yoghurt
• Nøtter
• Havregryn
• Kosttilskudd

Anbefalt daglig inntak

For voksne menn er anbefalt daglig dose med sink 9 mg, men for kvinner 7 mg.